Entspannungsstunden und Workshops

Meine AUSZEIT-Termine sind zeitlich unterscheidlich konzipiert, zielen aber beide auf ein Maximum an Entschleunigung und Loslassen des Alltags durch die eingesetzten Entspannungstools ab.

Die Entspannungsstunde dauert 1,5 Stunden und findet donnerstags von 19-20.30 Uhr statt. (vgl Terminliste Startseite)

Der Workshop hingegen dauert 2,5 Stunden und findet samstags von 15-17.30 Uhr statt und kann natürlich mehr Inhalte abdecken, z.B. Progressive Muskelentspannung, Fantasiereise mit Elementen des Autogenen Trainings, Klangmeditation, Igelballmassage, Achtsamkeitsübungen, Atemübungen, Dehnungsübungen aus dem Yoga oder Pilates für Schulter, Nacken, Rücken, Becken... (vgl Terminliste Startseite)

Sie benötigen für die Teilnahme (wenn möglich) eine Matte, eine Decke, warme Socken und bequeme Kleidung!

Ich freue mich auf Ihr / Euer Kommen!

Hinweis: Das Entspannungstraining dient der Vorbeugung und Unterstützung. Es ist kein Heilverfahren!