Warum Entspannung? – ein Plädoyer

In unserer heutigen Zeit bleibt oft keine Zeit für Ruhe und Entspannung.

Stress, Hektik, Termindruck und viele Anforderungen an uns lassen uns keine Zeit für Ruhe.

Unser Körper braucht aber auch Phasen der Ruhe und Entspannung, um mit all den Eindrücken, die im Laufe der Zeit auf ihn einströmen, umgehen zu können.

Nicht beachteter Stress oder ein nicht beachtetes Ruhebedürfnis können zu Schlafstörungen, Kopfschmerzen und Magenproblemen oder auch Aggression führen.

Viele Menschen neigen dazu, all dies damit abzutun, dass das Leben halt so ist, dabei kann sich im Unterbewussten, ähnlich wie in einem Dampfkochtopf, ein enormer Druck aufbauen, der den Körper krank werden lässt.

Entspannung hilft, diesen Druck wieder abzubauen, Ruhe zu finden und Kräfte zu sammeln.

Ziel einer Entspannungseinheit ist, dass Sie zunehmend mehr lernen, auch selbständig bei Stresssituationen auf das Erlernte zurückgreifen zu können (Stärkung der Resilienz).

In meinen Workshops und Auszeitstunden verlassen Sie den Alltag für eine kurze Zeit und können wieder zu Ruhe und Kraft finden.

Sie sind herzlich willkommen!

Ich freue mich auf Sie!