Warum Entspannung? – ein Plädoyer

In unserer heutigen Zeit bleibt oft keine Zeit für Ruhe und Entspannung.

Stress, Hektik, Termindruck und viele Anforderungen an uns lassen uns keine Zeit für Ruhe.

Unser Körper braucht aber auch Phasen der Ruhe und Entspannung, um mit all den Eindrücken, die im Laufe der Zeit auf ihn einströmen, umgehen zu können.

Nicht beachteter Stress oder ein nicht beachtetes Ruhebedürfnis können zu Schlafstörungen, Kopfschmerzen und Magenproblemen oder auch Aggression führen.

Viele Menschen neigen dazu, all dies damit abzutun, dass das Leben halt so sei. Dabei kann sich im Unterbewussten, ähnlich wie in einem Dampfkochtopf, ein enormer Druck aufbauen, der den Körper krank werden lässt.

Entspannung hilft, diesen Druck wieder abzubauen, Ruhe zu finden und Kräfte zu sammeln.

Ziel einer Entspannungseinheit ist, zunehmend mehr zu lernen, auch selbständig bei Stresssituationen auf das Erlernte zurückgreifen zu können (Stärkung der Resilienz).

In meinen Workshops und Auszeitstunden geht es darum, den Alltag für eine kurze Zeit zu verlassen sowie Ruhe und Kraft zu tanken .